2025 면역력 저하 체크 리스트 | 겨울 감기 OUT!

환절기만 되면 무너지는 컨디션, 이제 그만! 🍂SNS에서 #겨울준비 #면역력챌린지가 난리예요. 다들 10월 말부터 영양제 챙기기 시작하더라고요.저도 작년 이맘때 감기로 고생하면서 뼈저리게 느꼈어요. "면역력은 미리미리 챙겨야 한다!"올해는 달라요. 9월부터 준비해서 지금까지 감기 한 번 안 걸렸거든요. 오늘은 제가 실천 중인 면역력 회복 3단계와 2025 겨울 건강 지키는 핵심 정보 전부 공개합니다!내 면역력 점수는? 30초 자가진단아래 체크리스트에서 몇 개나 해당되시나요?면역력 저하 신호 TOP 101️⃣ 한 달에 감기 2회 이상 - 일반인은 연 2-3회2️⃣ 만성 피로와 무기력 - 충분히 자도 아침이 지옥3️⃣ 상처 회복 느림 - 일주일 넘게 안 나음4️⃣ 수면 장애 반복 - 잠들기 어렵고 자주 깸..