모르면 손해! 애플워치 운동앱 러닝 프로그램 설정 가이드 완결판

안녕하세요!대T파파 입니다. 오늘은 제가 사용하고 있는 애플워치7을 가지고 러닝 프로그램 설정하는 방법에 대해서 포스팅하겠습니다.애플워치를 사용하여 여러분의 러닝 실력을 한 단계 업그레이드할 준비가 되셨나요? 그럼 시작해 볼까요?목차애플워치 운동 앱 기본 설정하기인터벌 트레이닝 설정하기페이스 메이커 활용하기심박수 구간 트레이닝러닝 프로그램 예시: 5K 완주 준비데이터 분석과 성과 추적안전과 회복의 중요성결론애플워치 운동 앱 기본 설정하기애플워치로 러닝 프로그램을 시작하기 전, 기본적인 설정부터 알아봅시다:애플워치에서 운동 앱을 엽니다.'실외 달리기'를 선택합니다.오른쪽 상단의 점 세 개(…) 메뉴를 탭 합니다.여기서 맨 아래 환경설정을 통해 운동 목표를 설정할 수 있습니다. 심박수, 케이던스, 파워, 스..