손흥민도 제니도, 콜드 플런지의 효과! 꼭 알아야 할 회복 비법

안녕하세요! 대T파파입니다.오늘은 요즘 핫한 헬스 트렌드, 바로 '콜드 플런지'에 대해 이야기해볼게요. 이건 단순히 차가운 물에 몸을 잠그는 것 같지만, 그 효과가 어마어마해서 유명한 운동선수나 연예인들까지 주목하고 있어요. 특히 손흥민과 블랙핑크 제니도 피로 회복 비법으로 콜드 플런지를 선택했다는 사실, 알고 계셨나요?제니 콜드플런지 영상 바로가기콜드 플런지란?콜드 플런지는 간단히 말해 차가운 물(보통 10도 이하)에 잠깐 몸을 담그는 걸 말해요. 몇 초에서 몇 분 동안 몸을 담그며 신체와 정신을 자극하는 이 방법은 특히 운동 후 피로 회복에 큰 도움을 줍니다. 손흥민 선수는 경기 후 빠른 회복을 위해 콜드 플런지를 자주 사용한다고 하고, 제니는 바쁜 투어 일정 속에서 콜드 플런지와 사우나를 병행하며 ..