2024년 체육인 기회소득: 경기도 체육인의 새로운 희망!

안녕하세요!대T파파입니다. 체육인 여러분! 오늘은 경기도에서 시행하는 '2024년 체육인 기회소득 시범사업'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 혁신적인 정책이 여러분의 삶에 어떤 변화를 가져올지, 그리고 어떻게 혜택을 받을 수 있는지 함께 살펴봐요.목차체육인 기회소득이란?지원 대상 및 자격 조건지원 내용신청 방법 및 필요 서류주의사항 및 꿀팁결론: 체육인의 미래를 위한 첫걸음체육인 기회소득이란?경기도가 선도적으로 도입한 '체육인 기회소득'은 체육인들의 사회적 가치를 인정하고, 안정적인 활동 기반을 제공하기 위한 혁신적인 시도입니다. 이 정책은 체육인들의 경제적 안정을 도모하고, 체육 활동의 지속성을 보장하며, 사회적 가치 확산을 목표로 합니다.지원 대상 및 자격 조건2024년 10월 2일을 기준으로, 약..

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• · 2024. 10. 9.
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[2025 연말정산 완벽 가이드] 세법 개정으로 달라지는 세액공제 혜택 총정리 - 결혼, 출산, 주택 관련 꿀팁 대공개!

안녕하세요. 여러분!대T파파입니다. 이제 곧 연말정산 시즌이 다가오는대요. 오늘은 2024년 세법 개정안에 대해 알아보려고 합니다. 특히 근로자 여러분들이 연말정산 시 참고할 수 있는 중요한 변경사항들을 쉽게 설명해 드리겠습니다. 복잡한 세금 용어는 최대한 피하고, 실생활에 어떤 영향을 미치는지 중심으로 설명하겠습니다. 함께 살펴볼까요?목차결혼·출산·양육 지원 강화근로자 생활 지원주택 및 부동산 관련 변경사항금융 투자 관련 변경사항기타 주요 변경사항1. 결혼·출산·양육 지원 강화1) 결혼세액공제 신설2024년부터 2026년까지 혼인신고 시 50만 원의 세액공제를 받을 수 있습니다.부부 모두 공제 가능하며, 초혼이 아니어도 적용됩니다.예시:30살 A(초혼)와 28살 B(초혼)가 2024년 3월에 혼인신고를..

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• · 2024. 10. 8.
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모르면 손해! 애플워치 운동앱 러닝 프로그램 설정 가이드 완결판

안녕하세요!대T파파 입니다. 오늘은 제가 사용하고 있는 애플워치7을 가지고 러닝 프로그램 설정하는 방법에 대해서 포스팅하겠습니다.애플워치를 사용하여 여러분의 러닝 실력을 한 단계 업그레이드할 준비가 되셨나요? 그럼 시작해 볼까요?목차애플워치 운동 앱 기본 설정하기인터벌 트레이닝 설정하기페이스 메이커 활용하기심박수 구간 트레이닝러닝 프로그램 예시: 5K 완주 준비데이터 분석과 성과 추적안전과 회복의 중요성결론애플워치 운동 앱 기본 설정하기애플워치로 러닝 프로그램을 시작하기 전, 기본적인 설정부터 알아봅시다:애플워치에서 운동 앱을 엽니다.'실외 달리기'를 선택합니다.오른쪽 상단의 점 세 개(…) 메뉴를 탭 합니다.여기서 맨 아래 환경설정을 통해 운동 목표를 설정할 수 있습니다. 심박수, 케이던스, 파워, 스..

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• · 2024. 10. 7.
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2024 경기도 청년 복지포인트 3차 모집 총정리 (10월 1일 ~ 10월 11일 접수)

안녕하세요!대T파파입니다. 경기도에 거주하는 청년 노동자들을 위한 중요한 소식을 전해드립니다. 2024년 경기도 청년 복지포인트 3차 모집이 현재 진행 중인데, 벌써 접수 시작일로부터 일주일이 지났습니다. 마감까지 얼마 남지 않았으니 서두르셔야 합니다! 이번 포스팅에서는 지원 자격부터 신청 방법, 선정 기준까지 여러분이 알아야 할 모든 정보를 빠짐없이 상세히 알아보겠습니다. 마감이 임박한 만큼, 관심 있는 분들은 꼭 끝까지 읽어주세요!목차청년 복지포인트란?모집 개요지원 자격신청 방법선정 기준주요 일정유의사항자주 묻는 질문 (FAQ)1. 청년 복지포인트란?경기도 청년 복지포인트는 청년 노동자의 복지향상과 일자리 미스매치 해소를 위해 경기도에서 시행하는 지원 사업입니다. 선정된 청년들에게 연간 120만 원 ..

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• · 2024. 10. 6.
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2024년 육아휴직제도 완벽 가이드: 2025년 급여 인상까지 알아보자!

안녕하세요!대T파파 입니다.오늘은 아쉽게 저는 사용하지 못한 좋은 제도에 대해서 포스팅해보려 합니다.2024년부터 새롭게 시행되는 육아휴직제도는 일하는 부모들에게 필수적인 혜택입니다. 특히, 맞벌이 부모를 위한 6+6 부모육아휴직제는 더 큰 혜택을 제공하는데요. 2025년부터는 육아휴직 급여가 더욱 인상될 예정이어서 육아휴직을 고려하고 있는 부모들에게 더 많은 지원을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 2024년 육아휴직제도의 주요 내용과 2025년 급여 인상에 대해 정리해 드리겠습니다. 이 글을 통해 육아휴직을 더 잘 이해하고 활용할 수 있기를 바랍니다.1. 2024년 육아휴직제도: 기본 개요2024년부터 시행되는 육아휴직제도는 근로자가 임신 중이거나 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 둔 경우 ..

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• · 2024. 10. 5.
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Zone2 러닝: 러닝 능력 향상을 위한 완벽 가이드

안녕하세요!대T파파 입니다. 러닝은 건강 유지와 체력 향상에 탁월한 운동입니다. 그중에서도 'Zone  러닝'은 많은 러너들 사이에서 주목받고 있는 트레이닝 방법입니다. 이 글에서는 Zone2 러닝의 개념부터 효과적인 실천 방법까지 상세히 알아보겠습니다.1. Zone2 러닝이란? (존2 뜻)Zone2 러닝은 심박수 기반의 트레이닝 방법 중 하나입니다. 운동 강도를 5개의 구간(Zone)으로 나눌 때, 그중 두 번째 구간에 해당하는 강도로 실시하는 러닝을 말합니다.Zone2는 최대 심박수의 60-70% 정도의 강도로, 편안하게 대화를 나눌 수 있을 정도의 페이스입니다. 이는 우리 몸의 유산소 시스템을 효과적으로 자극하는 강도입니다.유산소 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. Zone2 러닝은..

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• · 2024. 10. 4.
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